Лечебная физкультура – это эффективный метод восстановления и укрепления женского здоровья, применяемый в акушерстве и гинекологии. Специально подобранные упражнения помогают нормализовать работу репродуктивной системы, ускорить восстановление после родов, улучшить кровообращение в органах малого таза и укрепить мышцы тазового дна. Врачи клиник «Мать и дитя» в Москве подберут индивидуальную программу ЛФК в зависимости от потребности пациента.
ЛФК в послеродовом периоде
После родов организм женщины нуждается в бережном и постепенном восстановлении. Лечебная физкультура помогает:
- Укрепить мышцы тазового дна и живота;
- Улучшить кровообращение в малом тазу;
- Предотвратить опущение органов;
- Нормализовать работу мочевого пузыря и кишечника;
- Снизить риск послеродовых осложнений.
Программа ЛФК подбирается индивидуально, начиная с простых упражнений и постепенно увеличивая нагрузку.
ЛФК при неправильном положении матки
Неправильное положение матки (загиб, опущение) может вызывать дискомфорт, боли и нарушения менструального цикла. Специальные упражнения помогают:
- Укрепить связочный аппарат матки;
- Улучшить кровоснабжение органов малого таза;
- Восстановить нормальное анатомическое положение матки;
- Снизить болевые ощущения.
Комплекс включает упражнения на мышцы тазового дна, брюшного пресса и поясницы.
ЛФК при хронических воспалительных заболеваниях женских половых органов
При хронических воспалительных процессах (аднексит, эндометрит) ЛФК способствует:
- Улучшению лимфо- и кровообращения в малом тазу;
- Снижению застойных явлений;
- Повышению иммунитета;
- Уменьшению спаечного процесса.
Используются щадящие упражнения, дыхательная гимнастика и методы физической реабилитации.
ЛФК в терапии недержания мочи
Недержание мочи – распространённая проблема, особенно после родов и в период климакса. Специальные упражнения (включая методику Кегеля) помогают:
- Укрепить мышцы тазового дна;
- Восстановить контроль над мочеиспусканием;
- Улучшить поддержку мочевого пузыря и уретры;
- Повысить качество жизни.
Регулярные тренировки дают заметный результат уже через несколько недель.
ЛФК при нарушении менструального цикла
Нарушения цикла могут быть связаны с гормональным дисбалансом, стрессом или гиподинамией. ЛФК способствует:
- Нормализации кровообращения в органах малого таза;
- Стабилизации работы эндокринной системы;
- Снижению болевого синдрома при менструациях;
- Улучшению эмоционального состояния.
Используются упражнения на растяжку, дыхательные практики и общеукрепляющая гимнастика.
Лечебная физкультура – безопасный и эффективный метод поддержания женского здоровья. Индивидуально подобранные упражнения помогают восстановиться после родов, справиться с гинекологическими заболеваниями и улучшить качество жизни. Перед началом занятий необходима консультация специалиста.
Запишитесь на консультацию в клиники «Мать и дитя» и подберите вашу программу ЛФК!
