Терапия
13.11.2025
Анна
Последние месяцы чувствую постоянную усталость, даже если высыпаюсь. Анализы общие вроде в норме, но все время хочется прилечь. Особенно если гуляю пешком: прохожу где-то 3000–5000 шагов и все — портится настроение, утомление, больше ходить не хочу. С чем это может быть связано и что с этим ощущением делать?
Киракосян Рузана Михайловна
13.11.2025
Здравствуйте, Анна!
Усталость может быть следствием множества состояний: от дефицитов питательных веществ до нарушений сна или стресса. Чаще всего причины следующие:
- анемия
- недостаток витаминов D и В12
- гипотиреоз
- колебания сахара в крови
- хроническое воспаление
Иногда слабость сопровождает апноэ во время сна, депрессию или синдром хронической усталости.
Для начала стоит проверить уровень ферритина, ТТГ, витамина D, глюкозы, печеночных ферментов, при необходимости пройти ЭКГ и сдать общий анализ мочи. Если лабораторные данные в норме, важно обратить внимание на качество сна, физическую активность, питание и уровень стресса.
Терапевт поможет составить план обследования и при необходимости направит к узким специалистам: эндокринологу, неврологу или психотерапевту.
Оставить вопрос