Другое
25.09.2025
Денис
Работаю в офисе, кондиционер дует почти весь день, плюс постоянно смотрю в монитор. Последние полгода к вечеру глаза как будто сохнут, чувствую жжение, иногда появляется мутная пленка, которая проходит после моргания. По утрам все терпимо, но к концу недели хочется просто закрыть глаза и не открывать. Пробовал пить больше воды и делать перерывы, помогает не сильно. Ношу очки, линзами не пользуюсь. Что это может быть и чем можно себе помочь?
Абрамов Сергей Игоревич
Кандидат медицинских наук, Врач высшей квалификационной категории
25.09.2025
Добрый день, Денис. Синдром сухого глаза — состояние, при котором слезная пленка становится нестабильной и быстро рвется. Причины комплексные:
- редкое моргание при работе за монитором;
- сухой воздух от кондиционера;
- пыль;
- недостаточная гигиена рабочего места.
Иногда добавляется дисфункция мейбомиевых желез (маленьких желез на краях век, вырабатывающих жировую часть слезы), из‑за чего слеза быстрее испаряется. Что можно сделать:
- нормализовать микроклимат (увлажнитель воздуха, перенаправить поток кондиционера от лица);
- соблюдать правило регулярных перерывов и осознанного моргания;
- настраивать монитор на уровне глаз и уменьшать яркость;
- полезен мягкий массаж краев век для улучшения работы желез, это лучше делать ежедневно;
- из средств ухода подойдут увлажняющие капли из группы искусственных слез без консервантов.
Если симптомы не проходят или усугубляются, обратитесь к офтальмологу: врач проверит стабильность слезной пленки, состояние роговицы, работу мейбомиевых желез и исключит системные причины (например, гормональные изменения, аутоиммунные заболевания). Важно подобрать режим, который вы сможете поддерживать ежедневно.
Оставить вопрос