Беременность и роды
24.08.2025
Юлия
Здравствуйте. Нахожусь на 13 неделе беременности. Токсикоз отступил, задумалась о правильном питании. Муж - аллергик, хотелось бы питаться так, чтобы снизить риски аллергии у малыша. Правда, что в любом случае надо питаться разнообразно или нужно себя ограничивать?
Корф Мария Павловна
24.08.2025
Здравствуйте, Юлия. Разнообразное и сбалансированное питание во время беременности может повлиять на снижение риска аллергии у ребенка. Не ограничивайте рацион без показаний и не исключайте продукты «на всякий случай».
Рекомендуется:
- есть разнообразно — овощи, рыбу, яйца, молочные продукты, цельнозерновые;
- не исключать орехи, если у вас нет аллергии;
- ограничить сахар и фастфуд;
- по показаниям пить пробиотики;
- не курить и не употреблять алкоголь.
Если есть сомнения, проконсультируйтесь с вашим врачом или нутрициологом, это поможет сохранить здоровье и ваше, и малыша.
Оставить вопрос