Целлюлит — это физиологическая особенность, которая чаще всего встречается у женщин. Несмотря на то, что это естественное состояние кожи, неровности воспринимаются скорее как недостаток, поэтому процедуры против целлюлита так популярны, а запросы «как убрать целлюлит на ногах и ягодицах» исчисляются тысячами. Рассказываем, почему появляются несовершенства и какие методы действительно эффективны в борьбе с ямочками на ногах и ягодицах.
Что такое целлюлит
Целлюлит или по-научному гиноидная липодистрофия — это изменение структуры подкожно-жировой клетчатки, из-за которого поверхность кожи становится неровной преимущественно в зоне бедер, ягодиц и живота. Как выглядит целлюлит ни для кого не секрет: визуально такой эффект напоминает апельсиновую корку.
Что происходит с телом при целлюлите
Заглянем в самый «нижний» слой кожи — подкожно-жировую клетчатку (гиподерму). В норме накопленные в ней жировые клетки равномерно располагаются в ячейках соединительной ткани. При гиноидной липодистрофии картина меняется:
- жировые клетки увеличиваются в объеме
- в тканях задерживается жидкость и появляются отеки
- соединительная ткань уплотняется, а увеличенные жировые клетки начинают распирать ячейки
В результате жир образует выпирающие бугорки, а в местах крепления соединительно тканных волокон появляются впадины — так получается эффект апельсиновой корки.
Почему целлюлит у женщин появляется чаще, чем у мужчин
С этой проблемой может столкнуться любой человек, вне зависимости от пола, веса, телосложения и образа жизни.
- У мужчин целлюлит (частота и степень проявления), действительно, гораздо ниже. Их жировые клетки расположены горизонтально и близко друг к другу, поэтому поверхность кожи обычно остается ровной даже при увеличении объема жира. Также высокий уровень тестостерона способствует активной выработке коллагена, который отвечает за плотность, упругость и эластичность кожи.
- У женщин жировая ткань в большей степени накапливается в области бедер и ягодиц — так предусмотрено природой для вынашивания ребенка. При этом соединительнотканные волокна, которые разделяют жировую ткань на отдельные участки, расположены вертикально. Когда жировые клетки увеличиваются в размере, эти волокна начинают тянуть кожу вниз — от этого даже небольшие изменения приводят к появлению ямочек на коже. С возрастом снижение тургора кожи делает эту картину более очевидной.
Что помогает от целлюлита
Липодистрофия развивается из-за естественных особенностей женского организма, поэтому избавиться от нее сложно. Для достижения наилучшего результата нужно придерживаться комплексного подхода:
- отказаться от вредных привычек
- поддерживать физическую активность
- сбалансированно питаться
- соблюдать питьевой режим
- снизить потребление сахара, соли и фастфуда
- следить за здоровьем: проходить ежегодные чекапы и своевременно посещать узких специалистов
- увлажнять кожу, делать массажи
Как избавиться от целлюлита в домашних условиях
Чтобы поддержать здоровье кожи, можно пользоваться подручными средствами против целлюлита. Какой метод лучше всего?
- Массаж – средство борьбы номер один. Ручные массажеры и щетки от целлюлита помогают вывести жидкость, обновить эпидермис, улучшить тонус тела.
- Проявления целлюлита можно уменьшить с помощью кремов и обертываний – компоненты косметических средств проникают в кожу и запускают процессы обновления и укрепления. Есть разогревающие, охлаждающие, лимфодренажные и липолитические (расщепляющие жиры) составы. Кстати, в сочетании с массажем эффективность обертываний растет.
Важно: даже домашние процедуры могут иметь противопоказания и требуют консультации со специалистом. При появлении признаков целлюлита рекомендуется обратиться к дерматологу или косметологу для диагностики и подбора подходящего метода коррекции. В некоторых случаях может потребоваться помощь эндокринолога, гинеколога или флеболога, поскольку внешние изменения иногда бывают причиной системных заболеваний (гипотиреоза, поликистоза яичников, почечной недостаточности и других).
Какие методы предлагает современная косметология
Профессиональные процедуры более эффективны в борьбе с целлюлитом. Они работают по-разному: уменьшают отечность, улучшают состояние кожи или помогают скорректировать локальные жировые отложения. Программу лечения всегда подбирают индивидуально, а для лучшего результата часто сочетают несколько процедур.
Рассмотрим популярные методики:
LPG‑массаж (вакуумно‑роликовый массаж)
Во время процедуры вакуумная насадка захватывает небольшие участки кожи и разминает их специальными роликами.
- Преимущества: такой массаж улучшает кровообращение, помогает вывести лишнюю жидкость, уменьшает застой лимфы и создает визуальный эффект подтянутой кожи.
- Важные особенности: не уменьшает количество жировой ткани и заметный результат появляется только после нескольких сеансов.
- Курс: 10–15 процедур (2–3 раза в неделю).
- Как долго держится достигнутый результат: до 6–12 месяцев.
- Противопоказания:беременность, острые воспалительные заболевания, нарушения свертываемости крови, тромбоз, выраженный варикоз в зоне воздействия, повреждения кожи, онкологические заболевания.
RF‑лифтинг (радиоволновой лифтинг)
Радиочастотные импульсы от аппарата проникают под кожу и прогревают ткани изнутри. Организм воспринимает такой нагрев как сигнал к обновлению и начинает активнее вырабатывать коллаген.
- Преимущества: массаж повышает упругость кожи, помогает сделать рельеф более выраженным. Подходит при дряблости после похудения или родов, хорошо сочетается с другими аппаратными методиками.
- Особенности: не устраняет локальные жировые отложения. Эффект развивается постепенно, в течение нескольких недель после курса.
- Курс: 4–10 процедур с интервалом в 1–2 недели.
- Как долго держится полученный результат: в среднем от 8 месяцев до года.
- Противопоказания: беременность, наличие кардиостимулятора или металлических имплантов в зоне воздействия, онкологические заболевания, воспаление или повреждение кожи.
Ударно-волновая терапия (УВТ)
Акустические волны определенной частоты воздействуют на ткани, улучшают микроциркуляцию, разрушают фиброзные спайки (те самые уплотнения соединительной ткани) и способствуют выведению токсинов. Процедура эффективна даже при выраженном целлюлите.
- Преимущества: улучшает микроциркуляцию и лимфодренаж, разрушает фиброзные спайки и способствует выведению токсинов. Процедура эффективна даже при выраженном целлюлите.
- Недостатки:во время УВТ возможен небольшой дискомфорт, иногда после сеанса появляются небольшие синяки или покраснение.
- Курс: 4–8 сеансов с периодичностью 1 раз в 7–10 дней.
- Как долго держится результат: обычно около года.
- Противопоказания:беременность, нарушения свертываемости крови, тромбоз, острые воспалительные заболевания, онкологические заболевания.
Прессотерапия (пневмомассаж)
Процедура проводится в специальном костюме, к которому подключается компрессор, подающий воздух. Костюм наполняется воздухом поочередно в разных участках тела — так создается эффект массажа. Давление и интенсивность подачи регулируется с помощью программы на аппарате.
- Преимущества: уменьшает отечность, улучшает лимфоотток и усиливает эффект других методов. Процедура комфортна и безболезненна.
- Особенности: самостоятельно не устраняет выраженный целлюлит, чаще используется в комплексе с другими процедурами.
- Курс: 10–15 сеансов 2–3 раза в неделю.
- Как долго держится эффект: если есть склонность к отекам, поддерживающие процедуры могут понадобиться уже через несколько месяцев.
- Противопоказания: тромбоз, тяжелые заболевания сердца, выраженная гипертония, острые инфекции, беременность.
Ультразвуковая кавитация
Под действием ультразвуковых волн жировые отложения расщепляются и выводятся из организма. Метод сравнивают с липосакцией, только без хирургического вмешательства.
- Преимущества: помогает скорректировать объемы тела и вывести лишнюю жидкость.
- Особенности: лучше работает при небольших локальных жировых отложениях.
- Курс: в среднем 6–10 процедур с интервалом 7–10 дней.
- Как долго держится эффект: около года.
- Противопоказания: беременность, заболевания печени и почек, желчнокаменная болезнь, наличие кардиостимулятора, онкологические заболевания.
Крио- или электролиполиз
Эти физиотерапевтические процедуры разрушают мембраны жировых клеток с помощью холода или переменного тока.
Во время криолиполиза насадку-аппликатор прикладывают к проблемной зоне, затем с помощью вакуума втягивают участок кожи, на который воздействует охлаждающий элемент (подкожный жир начинает распадаться уже при −6 °C).
Для электролиполиза на теле размещаются электроды, на которые подают низкочастотные импульсы тока. Они проникает в гиподерму и разрушает жировой слой, а заодно приводят кожу в тонус. Если отложения крупные и стойкие, применяется второй вид электролиполиза — игольчатый. Вместо электродов-пластинок тончайшие иглы вводят прямо в подкожно-жировую клетчатку (10–12 мм). В любом из случаев во время процедуры чувствуется только легкое местное покалывание.
После каждой из методик проводят лимфодренаж, чтобы вывести распавшуюся жировую клетчатку.
- Преимущества: методы помогают уменьшить локальные жировые отложения.
- Особенности: липолиз чаще работает в комплексе с другими методиками. После могут появиться небольшие синяки и покраснение кожи.
- Курс: криолиполиз обычно проводят 1–3 раза на одну зону, электролиполиз — курсом из 5–10 процедур.
- Как долго сохраняется эффект: около года.
- Противопоказания: беременность, онкологические заболевания, нарушения свертываемости крови, воспалительные заболевания кожи.
Мезотерапия
Это инъекционная процедура, при которой в проблемные зоны вводят специальные «коктейли» с активными веществами: липолитиками, гиалуроновой кислотой, витаминами и микроэлементами. Препараты подбираются индивидуально в зависимости от стадии целлюлита, состояния кожи и других факторов.
- Преимущества: уменьшается подкожный жировой слой, повышается упругость и выравнивается рельеф кожи.
- Недостатки: после процедуры могут оставаться небольшие синяки или следы от уколов, лучше работает в сочетании с другими методиками.
- Курс: 5–10 процедур с интервалом 1–2 недели.
- Как долго сохраняется эффект: в среднем от 6 месяцев до года.
- Противопоказания: беременность, лактация, нарушения свертываемости крови, аллергия на компоненты препаратов.
Заключение
Важно понимать, что эффект от любого метода будет достигнут только при комплексном подходе, стабильной массе тела и соблюдении рекомендаций по питанию и физической активности. Мы подбираем комбинации LPG, RF и инъекций так, чтобы вы видели результат в зеркале уже после нескольких процедур без ущерба для здоровья.
Частые вопросы
Помогут ли домашние методы (обертывания, скрабы, массаж)?
Домашние методы дают преимущественно временный косметический эффект: за счет улучшения микроциркуляции и снятия отека кожа выглядит ровнее. Они полезны как поддерживающая мера, но не способны устранить структурные изменения в жировой ткани и фиброз.
Есть ли противопоказания к процедурам от целлюлита?
Да, у большинства методик есть ограничения. К общим противопоказаниям относят: беременность и лактацию, онкологические заболевания, острые воспаления и инфекции, варикоз, нарушения свертываемости крови, кожные повреждения в зоне воздействия. Перед началом курса обязательна консультация врача.
Может ли целлюлит быть признаком заболевания?
Сам по себе целлюлит не считается заболеванием, но его выраженность может отражать системные нарушения: гормональный дисбаланс (например, проблемы щитовидной железы, поликистоз яичников), венозную недостаточность, нарушения обмена веществ. Если целлюлит быстро прогрессирует, сопровождается отеками, болью или сосудистыми изменениями, стоит проконсультироваться с терапевтом.
