Можно ли избавиться от детских обид на родителей во взрослом возрасте?

Question

Фокина Ольга Павловна · Accepted Answer

Екатерина, здравствуйте! Один из частых запросов, с которыми приходят пациенты, это именно детско-родительские проблемы уже во взрослом возрасте. Вашему внутреннему ребенку нужно помочь наконец-то вырасти и перестать ждать одобрения от тех, кто не может его дать. Здесь важна работа над Вашими границами и личной силой, чтобы голос родителей в голове перестал быть законом, а стал просто одним из многих мнений.

Что можете сделать лично Вы: когда слышите внутреннюю критику родительским тоном (а это часто голос именно критикующего взрослого), скажите себе: «Это их сценарий, а не моя правда. Сейчас я взрослый человек и сам решаю, какой мне быть». Попробуйте отделить свои настоящие желания от тех «надо», которые Вам внушили в детстве.