Наталья, здравствуйте! Можно начать с того, чтобы поискать, где именно в Ваших отношениях «коротит» и почему вы перестали слышать друг друга (на каком уровне на самом деле проблема: финансы, безопасность, сексуальная тема, быт). Полезно разобрать ваши привычные сценарии ссор (кто нападает, а кто уходит в оборону) и попробовать выстроить новую, безопасную связь, где можно говорить о своих нуждах без страха быть непонятым.
Что можете сделать лично Вы: попробуйте в спокойной обстановке отделить Ваши чувства к человеку от того, как вы взаимодействуете. Часто мы хотим уйти не от партнера, а от того невыносимого способа общения, который сложился. Понаблюдайте, после каких слов вы оба закрываетесь (а главное, что Вы чувствуете в данный момент на самом деле, что вспоминаете и что пугает)? Понимание того, что враг — не муж, а заезженная пластинка конфликта, часто дает шанс на изменения.