Лишний вес и мужское здоровье

Сегодня масса информации о вреде лишнего веса, а фитнес-тренеры и диетологи предлагают множество вариантов для снижения и контроля веса. Насколько лишний вес может влиять на мужское здоровье?

Жировая ткань выполняет основную задачу по сохранению энергетических запасов организма, т. е. при возникновении потребности они расщепляются и организм получает энергетический выброс в череде химических реакций. Думаю, это было актуально еще несколько десятилетий назад. Без кризисных мировых ситуаций и в условиях регулярного питания жировые клетки могут выполнять отрицательную роль.

В отношении мужской половой системы при избытке жировой ткани происходит два негативных сценария:

• Жировая ткань вырабатывает Лептин — фермент, участвующий в обменных процессах и контролирующий чувство пищевого насыщения, но при этом при воздействии на ткани яичек возникает нарушение их работы с повреждением сперматогенного эпителия, т. е. может происходить спад качества сперматозоидов, а за ним снижение вероятности зачатия ребенка.
• В жировой ткани реализуется реакция ароматизации, при которой происходит поглощение тестостерона (основного мужского полового гормона) и перевод его в эстрадиол (основной женский половой гормон). В результате чего возникает нарушение гормонального баланса и еще большее изменение обменных процессов и скопление жировой ткани. Данный дисбаланс проявляется всеми признаками низкого тестостерона: снижение либидо и эрекции, присоединение массы соматических заболеваний, низкий рост волос на теле и мышечной массы, апатия, упадок сил, отсутствие мотивирующей составляющей.

Думаю, повод заниматься лишним весом есть, с двумя оговорками:

• Для мужчины больше важна физическая нагрузка, а не диета.
• Цифра на весах у мужчин имеет вторичное значение, поскольку при физической активности должен наблюдаться рост мышечной ткани, которая имеет высокую относительную массу, т. е. показатель на весах может не поменяться, а вот соотношение жировой и мышечной ткани может кардинально измениться.

И, конечно, стоит учитывать первичные показатели по гормональному профилю и общему состоянию здоровья мужчины.