Каникулы, отпуск, прогулки и пикники — все это связано с летом. Но не все из нас могут наслаждаться долгими солнечными днями, некоторые столкнутся с зудом и раздражениями на коже. Такое случается при аллергии на солнце — состоянии, которое в медицине называют фотодерматитом или фотодерматозом. Как распознать проблему и куда скрыться от лучей нашей звезды?
Человек VS солнечный свет
Солнце — двигатель многих жизненных процессов. Свет необходим и полезен для растений, животных и людей. Но стоит помнить, что и в этом случае применимо выражение «все хорошо в меру». Переизбыток ультрафиолетового излучения нанесет вред организму.
Польза солнечного света:
- Стимулирует выработку витамина D, необходимого для здоровья костей и мышц, иммунитета, гормонального фона.
- Улучшает настроение: под действием солнца усиливается синтез серотонина и эндорфинов (также полезно при сезонной депрессии).
- Обладает противомикробным эффектом: ультрафиолет может подавлять рост некоторых бактерий и грибков.
- Применяется в лечении кожных заболеваний, например псориаза и экземы (в строго контролируемых условиях).
Вред солнца:
- Старение кожи (фотостарение): УФ-лучи разрушают коллаген, способствуют появлению морщин и пигментации.
- Солнечные ожоги. Особенно часто они появляются при светлом типе кожи.
- Риск онкозаболеваний: длительное и незащищенное пребывание на солнце увеличивает риск меланомы и других форм рака кожи.
- Развитие фотодерматозов у людей с повышенной чувствительностью к свету.
Чем чаще мы находимся без защиты под палящими лучами солнца, тем больше рисков для здоровья появляется.
Что такое аллергия на солнце?
Кожа — это самый большой орган человека. Она имеет набор важных функций: теплообмен, дыхание, испарение и, конечно же, защита от внешних угроз (грязи, инфекций, химии, механических повреждений). Иногда наши «доспехи» не в силах справиться с раздражителями.
Аллергия на солнце — это различные реакции кожи на ультрафиолетовые лучи. Излучение само по себе не является аллергеном, однако вызывает воспалительный ответ при контакте с веществами на поверхности или внутри кожи.
Состояние отличается от обычной аллергии (на пыльцу, продукты, химию), которая является ответом иммунной системы на раздражитель. Аллергия на солнце — это воспаление, которое возникает из-за химических реакций в коже.
Виды аллергии
Фотодерматоз («фото» по-гречески значит «свет») — воспаление кожи, возникающее при взаимодействии солнечного света с определенными веществами на коже или внутри нашего организма. Эти вещества становятся светочувствительными и запускают воспаление.
Существует много видов патологии:
- полиморфная световая сыпь (полиморфный фотодерматоз);
- солнечная эритема;
- солнечная крапивница, экзема, хейлит (на губах);
- медикаментозные (при приеме некоторых лекарств);
- луговой дерматит (фотофитодерматит) и др.
Как проявляется аллергия на солнце?
Симптомы могут появиться в разное время: сразу же после попадания солнечных лучей на кожу, спустя несколько часов или даже на следующий день. При солнечной аллергии появляются:
- покраснение и отечность;
- раздражение, зуд, иногда жжение;
- появление пигментных пятен;
- мелкая сыпь, пузырьки или крупные волдыри;
- шелушение и сухость;
- в тяжелых формах — трещины на коже, намокание ранок и болезненность.
Больше всего страдают открытые участки тела: лицо, шея, декольте, плечи, руки. Обычно воспаление не распространяется на кожу, прикрытую одеждой.
Причины появления аллергии на солнце
Фотодерматиты могут быть вызваны как внешними (экзогенными), так и внутренними (эндогенными) факторами. В любом из этих случаев в реакцию с ультрафиолетом вступают фотосенсибилизаторы.
Внешние факторы:
- косметика и парфюмерия с определенным составом (например, содержащие эфирные масла цитрусовых, мускуса);
- лекарственные препараты, повышающие чувствительность к УФ-излучению (антибактериальные и мочегонные препараты, нестероидные противовоспалительные средства, контрацептивы, ретиноиды);
- растения, содержащие фуранокумарины (например, борщевик, петрушка и сельдерей, луговые травы);
- частые солнечные ожоги: повторяющееся повреждение кожи делает ее более уязвимой.
Внутренние факторы:
- нарушения обмена веществ (например, заболевания печени);
- иммунные нарушения;
- дефицит витаминов, особенно группы B;
- генетическая предрасположенность.
Как справиться с солнечной аллергией?
- Ограничьте пребывание на солнце.
- Как можно меньше проводите время на солнце с 11:00 до 16:00 — в это время ультрафиолет наиболее агрессивен.
- Ищите тень или используйте зонт. Носите шляпы с полями, легкую одежду с длинным рукавом.
- Используйте солнцезащитные средства.
- Выбирайте кремы и лосьоны с высоким фактором защиты (SPF не менее 30, лучше — 50).
- Обратите внимание: не все солнцезащитные средства подходят людям с фотодерматитом — выбирайте гипоаллергенные, без отдушек и спирта, с физическими фильтрами (оксид цинка, диоксид титана).
- Не забывайте обновлять защитный слой.
- Корректируйте уход за кожей.
- Исключите перед выходом на солнце косметику с кислотами, ретинолом, спиртом и эфирными маслами.
- Увлажняйте кожу после загара — используйте средства с пантенолом, алоэ.
- Проконсультируйтесь с врачом.
- При ярко выраженных симптомах может понадобиться прием антигистаминных препаратов или местное гормональное лечение (кортикостероидные мази).
- В случае рецидивирующих высыпаний важно пройти обследование на сопутствующие патологии.
- Контролируйте контакт с раздражителями.
- Тщательно мойте руки или принимайте душ после приема в пищу фруктов и некоторых овощей и если заметили попадание сока растений на кожу.
Чего нужно избегать?
- посещения соляриев;
- самолечения гормональными мазями;
- использования парфюмерии и декоративной косметики на открытых участках кожи перед выходом на солнце;
- комбинации загара и приема потенциально опасных препаратов (уточните у врача или фармацевта, не обладают ли они фотосенсибилизирующим эффектом);
- контакта кожи с соком растений на природе.
Памятка по безопасности на солнце
- Не выходите на солнце без защиты, особенно в часы пиковой активности (11:00–16:00).
- Используйте солнцезащитные средства с SPF 30–50, обновляя их каждые 2 часа.
- Носите закрытую светлую одежду, очки и широкополые шляпы.
- Избегайте нанесения парфюма и косметики на открытые участки кожи перед выходом на улицу.
- Обязательно смывайте солнцезащитные средства и косметику по возвращении домой.
- При склонности к фотодерматозу проконсультируйтесь с дерматологом перед началом солнечного сезона.
