Адаптация в детском саду: советы психолога

Когда малыш впервые приходит в детский сад, для него наступает время перемен: меняется режим дня, родители оставляют ребенка с «чужим» взрослым, а еще в окружении появляется множество ребят-сверстников, с которыми нужно проводить много времени, играть и взаимодействовать. Незнакомое помещение и другие взрослые — к ним нужно привыкать. Все это новое происходит не постепенно, а сразу и вызывает большой стресс у ребенка. Ему понадобится помощь в адаптации, т.е. в приспособлении к изменившимся условиям.

Что могут сделать родители, чтобы облегчить адаптацию?

Познакомьтесь с детским садиком

• Расскажите ребенку о том, что его ожидает, отвечайте на все интересующие малыша вопросы.
• Постарайтесь описывать ситуации максимально подробно: «После второго завтрака вы пойдете гулять, а после прогулки вас уже будет ждать обед». Можно совместно нарисовать распорядок дня — визуализация способствует лучшему запоминанию.
• Читайте книги, где упоминается детский сад, акцентируя внимание на том, как себя ведут дети, чем заняты.
• Поиграйте в детский сад — побудьте с малышом воспитателями для любимых игрушек.
• Если есть возможность, посетите территорию учреждения перед поступлением, прогуляйтесь, встретьтесь с воспитателем.

Установите распорядок дня

Постарайтесь адаптировать семейный распорядок дня под режим детского сада: постепенно установите дома время подъема, приема пищи, отдыха и игр согласно расписанию учреждения.

Способствуйте развитию бытовых навыков

Пусть ребенок пробует самостоятельно одеваться и обуваться, так он будет чувствовать себя более уверенно.

Формируйте систему правил

Общие правила — легкая адаптация. Речь идет о бытовых, повседневных установках, к которым ребенку нужно привыкнуть. Если дома нет правил, а в саду есть, родители могут столкнуться с протестом и нежеланием идти в детский сад.

Адаптация должна быть постепенной

Первые несколько дней достаточно оставлять ребенка в садике на 1–2 часа (младший дошкольный возраст) или на 3–4 часа (если ребенку 5–6 лет). Почему всего лишь на несколько часов? Это нужно для того, чтобы нервная система ребенка смогла справиться с обилием новых впечатлений.

Через неделю можно увеличить время до обеда (в младшем возрасте) или возвращаться домой после полдника или сна, когда дети старше. На дневной сон или полный день малыша можно оставить только после того, как он привыкнет к воспитателям и новым условиям.

Что помогает сделать адаптацию мягкой

В этом помогут ежедневные ритуалы утреннего расставания. Они делают нашу жизнь предсказуемой и стабильной. Ритуалами могут быть воздушные поцелуи, короткие объятия, «дать пять» ладошкой и четкая фраза: «Я приду за тобой после прогулки». Возвращение следует привязать к действию, так ребенку будет понятно, когда именно мама или папа придут за ним. Обязательно сдержите свое обещание.

Ваше спокойствие — это спокойствие ребенка

Чувствуя уверенность родителей и их позитивный настрой, ребенок быстрее привыкнет к изменениям. И дома, и в детском саду говорите с ребенком спокойно, уверенно. Проявляйте доброжелательную настойчивость при пробуждении, переодевании и прощании.

Во время адаптации нервная система ребенка находится в напряжении. Поэтому нужно позаботиться о том, чтобы не возникало дополнительных причин для стресса. Постарайтесь обеспечить спокойную обстановку дома, больше проводите время всей семьей дома и на природе. Не перевозбуждайте ребенка походами в шумные и многолюдные места. Поддерживайте распорядок дня даже в выходные дни, чтобы сыну или дочери не пришлось заново вливаться в расписание с понедельника. При ребенке важно говорить про детский садик и педагогов только хорошее.

Удачи в адаптации!