Вопрос задает – Ира,

Здравствуйте, Ирина. Чрезмерные физические нагрузки (например, силовые) являются стрессом для организма в послеродовом периоде и могут снизить количество молока. Умеренные физические нагрузки не оказывают отрицательного влияния на лактацию, напротив, количество молока может даже увеличиться. При этом во время тренировки в молоке появляется молочная кислота (этот продукт образуется в результате изменения обмена веществ в связи с увеличением нагрузки) и вкус молока может измениться. Поэтому советую Вам кормить либо не менее чем, через 2 часа после тренировки, либо кормить сцеженным до тренировки молоком.
Иванова Н.Ю., врач акушер-гинеколог, куратор Женского Клуба